sala de exercícios




aqui tens tudo para treinar
Sala de exercícios integrada num ginásio com uma área total de 1000m2 e no qual vais encontrar diversas zonas de treino:
- Zonas de Treino Funcional
- Duas zonas de Musculação onde tens ao teu dispor máquinas de treino localizado e zona de treino com pesos livres
- Zona de Cardiofitness com passadeiras, elípticas, bicicletas, step e remo.
Equipamentos com alta tecnologia, onde podes ver TV, Netflix, Youtube, ou simplesmente navegar na internet enquanto fazes o teu treino
Aulas de grupo
As aulas de grupo são uma oportunidade para estabeleceres uma relação de proximidade com os instrutores e sócios do ginásio, o que pode ajudar-te em termos de motivação e periodicidade de treino.
Temos ao teu dispor aulas com uma componente de cardio, de resistência muscular, relaxamento, flexibilidade, treino localizado e funcional.
ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO

PERSONAL TRAINING
Queres chegar mais rápido aos teus objetivos com um acompanhamento individualizado? Os nossos instrutores são PT’s qualificados que te podem ajudar.
- Treino individualizado potencia resultados rápidos
- Permite corrigir erros comuns
- Segurança durante o treino
- Reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas
- Evita a rotina e monotonia dos treinos
- Ajustável ao tempo disponível
Gestor de treino
Para te ajudar a atingir os teus objetivos de treino de uma forma mais fácil e motivante, no nosso clube, tens a possibilidade de aderir ao serviço de Gestor de Treino.
- Acompanhamento individualizado com um dos nossos Técnicos de Exercício Físico
- Na primeira avaliação física é feito um questionário de saúde e uma avaliação antropométrica, com o auxílio da tecnologia InBody
- Elaboração de um plano de treino, tendo em conta a tua condição física, objetivos, disponibilidade e motivação
- As avaliações regulares com o teu Gestor de Treino para adaptação do plano vai dar-te uma motivação extra para te manteres focado nos teus objetivos
