Treinando com um PT qualificado é possível ter um treino individualizado tendo em conta necessidades e objetivos de cada cliente, treinos mais motivadores e com resultados mais rápidos.

O que distingue o treino personalizado 

Atualmente o treino personalizado e acompanhado é recomendado a toda a População. Distingue-se pela existência de uma planificação cuidada por parte de um profissional do exercício físico atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada cliente.

Os objetivos dos clientes podem ser de cariz estético ou saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral.

Um treinador pessoal pode ser destinado a alguém que…

• Pretenda deixar de ser sedentário e queira iniciar a prática de exercício físico, sem saber como começar.
• Tentou de tudo para atingir objetivos, mas não teve sucesso.
• Tem problemas de saúde/ Patologias associadas.
• Procura obter o máximo de rendimento nos seus treinos.
• Não tem motivação suficiente para treinar sozinho.

As vantagens do treino acompanhado:

– Treino individualizado potenciando resultados rápidos

orientado para as caraterísticas específicas de cada um, sendo mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente, mas não tem resultados pretendidos, um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

– Permite corrigir erros comuns

 sob a supervisão do treinador pessoal serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.

– Segurança

a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar.

–Facilmente quantificável

as reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.

– Motivador

o treinador pessoal contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.

– Ajustável ao tempo disponível

Cada treino é agendado de acordo a disponibilidade de ambos. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária dos treinos e consequentemente os resultados esperados.