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Yearly Archives: 2021

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  2. 2021
20Dec
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Como controlar os excessos das festividades

Comemorações festivas com muita comida calórica? Vê aqui as nossas dicas.

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08Nov
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Castanhas?

Com a chegada do Outono está mesmo a apetecer umas castanhas, não está? Saiba aqui tudo sobre este tesouro nutricional.

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26Oct
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Treino de força em jovens?

Sabe aqui os benefícios do treino de força em jovens.

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04Sep
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Como organizar marmitas

Como posso fazer marmitas mais saudáveis, rápidas e económicas?

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21Aug
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Ganha massa muscular

Queres ganhar massa muscular? Descobre aqui como atingires o teu objetivo.

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11Aug
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Vamos falar da Soja

O que é a soja? Tenho de me preocupar com os níveis de estrogénio? Devo incluí-lo no meu plano alimentar?

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23Jul
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Envelhecimento Ativo

Um estilo de vida ativo contribui para que as pessoas mais idosas mantenham a sua independência.

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19Jul
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Dietas da moda

As dietas da moda que prometem milagres, mas será que têm riscos para a nossa saúde?

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19Jun
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Sabes como ajustar a bicicleta?

Vê o vídeo com as dicas do nosso Instrutor Mauro

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04Jun
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Suplementação

Conhece neste artigo alguns dos suplementos mais utilizados para o aumento de massa muscular e perda de peso.

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